• Stell Dir vor, wie einfacher es wäre, deine Fitnessziele zu erreichen, wenn ich direkt zu Dir nach Hause oder an einem Ort Deiner Wahl kommen würde.
• Hast Du mit Rückenprobleme, Hüftschmerzen oder anderen gesundheitlichen Herausforderungen zu kämpfen? Ich kann Dir dabei helfen, diese Probleme anzugehen und Deine Lebensqualität zu verbessern. 
• Ich biete Dir maßgeschneiderte Trainings - und Ernährungspläne  an, die genau auf Deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.
• Die Verbindung zwischen körperlicher Fitness und mentaler Gesundheit ist stark. Durch regelmäßiges Training und einer ausgewogene Ernährung kannst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Geist stärken.
• Ich habe vielen Menschen geholfen, ihre Gesundheitsziele zu erreichen und ihr Leben zu verändern. Lass mich Dir von ihren Erfolgsgeschichten erzählen und wie ich Dir dabei helfen kann, Deine Ziele zu verwirklichen. 

Nimm jetzt Kontakt mit mir auf, für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch. 

Maren Birkelbach:

" Ich fühle mich sehr wohl, wenn Doris mich trainiert. Sie geht individuell auf die Dinge ein, die ich verbessern möchte und bei denen meine eigene Motivation häufig fehlt.

Das ist z. B. beim Muskelaufbau, der mit zunehmenden Alter ja immer wichtiger wird, der Fall. Ich merke, wie ich mich hier verbessere. Mein Alltag ist häufig stressig. Das Training ist ein super Weg, um diesen Stress abzubauen.

Svenja Marschall:

"Doris hat mir nach meinen beiden Schwangerschaften geholfen, wieder fit zu werden. Sie ist eine super Trainerin, die es immer wieder schafft, mich zu motivieren. Besonders hervorzuheben ist ihre Gabe, alles Positive in einem zu wecken und den Blick auf die wichtigen Dinge zu fokussieren, insbesondere den Blick auf sich selbst und seine Selbstfürsorge zu richten. Ich bin Doris unendlich dankbar und freue mich auf unsere weitere Zeit und die Projekte, die noch geplant sind. Danke für alles liebe Doris."

Wiebke L.  (53 Jahre):

" Fitness mit Doris heißt für mich: maßgeschneiderte Übungen, individuelles Tempo, Motivation, Mobilisation und vor allem ganz viel Spaß dabei. Mit ihrer positiven Ausstrahlung und zielorientierten Übungen weckt Doris ungeahnte Kräfte in mir für ein gesundes und energievolles Leben. Ich fühle mich einfach rundum wohl in meiner Haut!"

Katja K.: (54 Jahre)

" Seit 2016 trainiere ich nun schon mit Doris Parge. Seit 2020 praktizieren wir konsequent zwei mal wöchentlich ein abwechslungsreiches, schweisstreibendes Kraft- und Ausdauertraining als Personal Training. Die Anstrengung lohnt sich: das Training führt zu einem deutlichen Stressabbau im Arbeitsalltag, verbessert die Schlafqualität, hebt die Laune, bewirkt eine spürbare Kräftigung des gesamten Körpers und eine Steigerung der körperlichen und mentalen Kondition.

Fühlt man sich vor dem Training noch müde und ausgelaugt, könnte man nach dem Training "Bäume ausreißen".

Wer den Muskelkater am nächsten Tag nicht scheut, ist bei Doris in den besten Händen!

Meike Blohm:

"Sport mit Doris bedeutet, neben Fitness, Krafttraining und die Ausdauer zu steigern, auch, etwas für sich zu tun, den Kopf freizukriegen und sich rundum besser fühlen. kann ich nur empfehlen!"