Meine wichtigsten Leistungen sind:

 

 

Groupfitness:

Training in der Gruppe zur Stärkung der Kraft und Ausdauer, mit und ohne Kleingeräte.

 

Prävention: 

Verzögerung der Altersprozesse. Vorbeugung von Krankheiten.

Herz-Kreislauf Training für ein gesundes und starkes Herz.

 

Rückenfitness und Rehabilitations- Sport

Zur Stärkung und Stützung der Wirbelsäule um die aufrechte Haltung zu gewährleisten, Schmerzen mindern, Mobilisation verbessern. Verletzungstraumata zu regenerieren.

 

Gesundheitsberatung:

Beinhaltet alle Fragen für ein gesundes Leben, z.B. in Ernährungsfragen ( auch bei bestimmten Erkrankungen ), Bewegung und Sport und einer umfangreichen Körperanalyse.

 

Ernährungsumstellung:

Begleitung des Prozesses der Ernährungsumstellung um längerfristig zum Wohlfühlgewicht zu gelangen und sich fit und gesund zu fühlen.

Jetzt NEU- Ernährungsberatung mit einer umfangreichen Körperanalyse!

Gemessen werden:

• Gewicht
• Körperfett
• Viszeralfett
• Körperwasser
• Muskelmasse
• Knochenmineralmasse
• Grundumsatzalter
• Kaloriengrundumsatz
• Körperbauwert
• Segmentmessung für Muskel und Fettmasse. 

 

Betriebstraining:

 

Speziell für bestimmte Berufsgruppen wie z.B. Pflegekräfte, Verwaltungsfachangestellte, Beamte u.s.w.

Hier wird mit dem Auftraggeber ein Konzept entwickelt, das genau auf die Berufsgruppe abgestimmt ist.

Das Honorar wird nach Aufwand und Zeit berechnet.

 

Preise:

 

Gesundheitsberatung:                                       45,00 Euro pro Stunde 

 

Ernährungsberatung:                                        400,-Euro 10 Beratungen

 

Groupfitness:                                                      60,00 Euro

                                                                              8 bis 10 wöchige Kurse die                                                                                                          einmal in der Woche stattfinden.

 

Themenkurse :                                                    32,00 Euro

                                                                              4 wöchige Kurse die einmal in                                                                                                    der Woche stattfinden.                                                                                                       

 

Personal Training                                                4 er, 6 er, 8 er und 10 er                                                                                                                 Karten a 45 Minuten.                                                                                                                 

                                                                              4 er Karte: 160 Euro

                                                                              6 er Karte: 240 Euro

                                                                              8 er Karte. 320 Euro

                                                                             10 er Karte: 400 Euro