Rückenfitness

Mobilisation der Wirbelsäule

Stabilisatoren Training für die tiefen Muskeln

Kräftigung des ganzen Körpers

Jede der drei Übungen 20 Wiederholungen

Wichtig!!! Achte auf meine Ansagen für eine korekte Ausübung

Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.

Sebastian Kneipp

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