Fit und gesund
mit Doris Parge
Mobilisation der Wirbelsäule
Stabilisatoren Training für die tiefen Muskeln
Kräftigung des ganzen Körpers
Jede der drei Übungen 20 Wiederholungen
Wichtig!!! Achte auf meine Ansagen für eine korekte Ausübung
Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.
Sebastian Kneipp
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