Tabata Workout

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft-und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen a` 20 Sekunden. Hier trainierst du in drei Blöcken. Tabata macht Spass und bringt dir Power und Kraft. 

Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.

Sebastian Kneipp

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