Fit und gesund
mit Doris Parge
Hier werden die Arme und die Schultermuskeln trainiert. Alternativ können auch Wasserflaschen genommen werden. Halte immer die Bauchspannung!
Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.
Sebastian Kneipp
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